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虽然姚莉觉得这套练功服有点花哨，但何晓娟还是让她带走。 何晓娟说，无论有没有取得成绩，她都是舞台上那道最亮的星光。所以让她无论何时都不要忘记这点。 姚莉穿上雨衣，换上雨鞋，把舞鞋放在背包里，藏在雨衣底下。 宿舍阿姨看着姚莉出门，一脸着急，“下雨天怎么又要出去啊？” 姚莉跟阿姨摆摆手，“我要去那边的舞蹈室练功！” 阿姨看着姚莉离开，又把刚熬的姜汤给姚莉拿了一瓶，“哎，你们可是咱们国家的栋梁，千万别冻着了，这个给你拿着喝吧！” “谢谢阿姨！” 抱着热乎乎的姜汤，姚莉一路小跑到花滑馆。 这一路有走廊遮挡，姚莉没有被太浇湿。 到了花滑馆，姚莉脱下雨衣，换下运动鞋，直奔了二楼的舞蹈室。 花滑馆在平时不开，大家都在主场馆训练。但每次举办比赛时，这里都会聚满人。 姚莉还记得第一次全国赛，她还在这里集训。 第8章 训练日程 那时候，她只有16岁，刚刚能参加成人组的比赛。 张启晨和他一起接受集训，教练正是刚刚上任的程昱。程昱对他们要求极其严格，除了正常训练，她每天都会加练，全部时间都在训练馆里泡。 长年累月，这也直接导致了跟腱损伤。而张启晨虽然没说什么，也一直配合姚莉主动提出的加练。 那是，教练程昱几乎是魔鬼级别的训练强度。 但也因此，那年他们斩获了三金一银的好成绩。除了姚莉，其他项目全部拿了金牌。 姚莉把舞蹈室的灯打开，手机插进音频线里，按下了她平时练功会放的慢节奏钢琴曲。 姚莉按着之前的姿势，从拉伸到基础动作，全部都练了好几遍。 之前出院的时候，医生虽然没禁止她返回赛场，但也提醒她要适时休息。 于是姚莉的节奏变成了练习15分钟休息5分钟，把腿部的肌rou按摩一遍，再重新训练。 练了一个小时，姚莉小调整一下呼吸，正好，隋婧发了一条语音过来。 姚莉坐在一旁喝水，打开手机，看到屏幕上的消息。 迷路小羊仔（隋婧）： “刚才的视频发到存到你网盘上了，我又回看了一遍，那个闷sao男的舞蹈部分还真不错……我查了一下，他好像是之前在什么英国皇家舞蹈学院呆过，然后被偶尔去看毕业表演的陈教练抓来当壮丁了……总之他在舞蹈已经是专家级别了，只是不知道这样的人为什么偏偏要来滑冰……” 姚莉点开视频，又重新看了一遍晏文舟的动作。 每次看晏文舟滑冰，姚莉就感觉浑身受到了洗礼一样。 他的动作唯美干脆，而且面部表情非常符合角色形象，带有了厚重的表演性质。 而那些技术动作，也丝毫难不倒他，每个都能做到完美中的完美，怪不得能拿到去年的金牌。 只是，她有些好奇，为什么晏文舟能完整复刻下来这个短节目…… 没等姚莉思考完，一封邮件就发到她手机上。 主教练程昱把详细的训练表给她发了过来。 训练表包括每天的蛋白质摄入，营养食谱，还有作息时间和休息时间。 但姚莉仔细查看了一下，她的训练表和其他任何人没有区别，一视同仁。 训练表是一个很多sheet的excel，所以姚莉不止能看到她自己的训练表，也能看到其他人的。 不知道程教练这样做的用意是什么，大概是让她们产生竞争压力，主动形成一种竞争氛围和紧迫感吧。 姚莉打开了男选手的文档，翻到了晏文舟的训练计划。 而晏文舟的计划表，几乎从早上6点到晚上10点，一直都是满的。 “他是机器人吗……” 如果要准备单双两个项目，可能这些时间还不够用。 而且，不仅仅是训练表的。 整个花滑人员也被在附加表格中写出来。姚莉和晏文舟被分到了二队B组，而这个B组的教练，正是她之前在俄罗斯遇到的队医，赵晗宇。 ……这已经不能用震惊来形容了。 而且，这个表格的信息量太大了，一时半会很难消化。 此时，隋婧给她播来了语音电话，姚莉打开AirPods，接了电话。 “不不不不不不不不不好了！！！” 姚莉赶紧把声音调小，“怎么了……” 隋婧非常紧张又激动，“你收到训练表了吗？我们竟然要集体训练……！！！” 这个消息是在另一个附加通知里，因为训练场地原因，组和组之间不得不排队使用场地，于是程昱干脆拍板，所有人一起训练。这对于能力水平不足的二队来说，可能会是一个很大的挑战。 隋婧已经发出悲鸣，“光看这个训练表，我就觉得我要死了……” 花滑训练队的训练分为三部分，体能、陆地训练、上冰练习。 而一般前两项训练在2个小时左右，上冰练习是最长的，在四到五个小时。 姚莉打开一队和二队的训练表对比，果然，二队的强度甚至比一队的还要大。 而每一个队也会按着ABC的强度排列，训练程度逐次加大。 隋婧已经完全进入癫狂状态。 --